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只能在健身房撸铁练肌肉?其实室内攀岩也是一项增肌运动!

原创

作者 小楠同学

来源

本文地址:http://www.syjintong.com/news/2018/6/42888.shtml
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2018-11-06

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攀岩运动相信你一定不陌生,它是由登山运动衍生而来,富有很强的技巧性、冒险性,是极限运动中的一个重要项目。

说起攀岩运动相信你一定不陌生,它是由登山运动衍生而来,富有很强的技巧性、冒险性,是极限运动中的一个重要项目,在世界上十分流行,有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称。

攀岩的种类分很多种。从环境来讲,可分为野外攀岩和室内攀岩两种。按照形式来说,又可分为器械攀岩、徒手攀岩、先锋攀岩等等。当然,还有按比赛性质、技术类别来划分的。

其中,室内攀岩因为安全指数较高,大人小孩都可以玩,比较大众化一些。所以我们这里就针对室内攀岩以及攀岩的好处来谈一谈。

 

攀岩其实是一项很考验体力、耐力的运动,虽然可能相对小众一些,但对于极限爱好者来说,是一项特别棒的运动。当你登上顶峰时,会有特别强烈的成就感。

另外攀岩还能增加身体柔软度与协调感,这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力的锻炼。国外已经有医疗领域将攀岩用来矫治儿童肌肉发展以及手、眼、身体的协调训练上,所以攀岩的益处还是很大的。